mit Karin

Abgeschlossener Intensiv-Kurs mit 6 Einheiten

Kursstart ist am 26.10.26

 von 17.30 - 18.30 Uhr

Kosten für d. gesamten Kurs (6x) 89 €

Nur komplett buchbar !

In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter Stress, Hektik und Druck. Immer häufiger fühlen wir uns überfordert und unruhig. Meditation kann ein hilfreiches Werkzeug sein, um wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung in unser Leben zu bringen. Meditation ist eine Jahrtausende alte Praxis, die aus dem Buddhismus stammt und inzwischen auch im Westen immer populärer wird. Sie kann uns helfen, unser Bewusstsein zu schärfen, unsere Gedanken zu beruhigen und unsere Emotionen zu regulieren.  

Was du für deine Meditation mitbringen darst:

Für unsere gemeinsame Zeit möchte ich dich bitten, dir ein kleines DIN-A5-Heft oder Journal mitzubringen.

Darin kannst du deine Gedanken, Erfahrungen, Erkenntnisse oder auch kleine Impulse aus den einzelnen Kursstunden festhalten. Es darf dein ganz persönlicher Begleiter durch die 6 Wochen werden.

Und noch etwas: 

Mach es dir gemütlich.Bitte trage möglichst bequeme, nicht zu enge Kleidung, in der du auch über längere Zeit entspannt sitzen kannst.

Denn Meditation bedeutet auch, dem Körper Raum zu geben, zum Ankommen, Loslassen und einfach nur Sein. 

Du musst nichts können oder mitbringen, außer ein wenig Zeit für dich selbst und die Bereitschaft, dir selbst zu Begegnen.

Namaste Karin