Mit sanften Bewegungen im Stehen oder Sitzen, 

Yoga auf dem Stuhl und fließenden Qigong-Übungen, bewusster Atmung und kleinen Momenten der Achtsamkeit schenken wir Körper und Geist eine wohltuende Auszeit.

Du brauchst keine Vorerfahrung mitbringen.

Ob du auf der Matte nicht üben kannst oder möchtest, deine Knie oder dein Rücken besondere Aufmerksamkeit brauchen oder du einfach eine snfte Form der Bewegung suchst - 

du bist herzlich willkommen.