mit Karin

Fortlaufendes Bewegungsangebot

Pilates ist ein figurformendes, rehabilitierendes und präventives Ganzkörpertraining. 

Pilates spricht die tiefliegenden, schwächeren Muskelgruppen an und hilft, eine korrekte und gesunde Körperhaltung zu erlangen. Hier steht Stretching, Krafttraining und bewusste Atmung im Fokus. Das Verletzungsrisiko ist gering, da jede/r in den eigenen Körper hineinfühlen soll. Der Kreislauf wird angeregt, die Körperwahrnehmung und Kondition verbessert und die Gelenkflexibilität gefördert.

Des Weiteren bringen wir Körper und Geist in Balance.